痛くても頑張って動かしたほうが良くなるという考えは間違い!! 結論、痛いのを無理に動かすとほぼ悪化します!ものすごく大事な情報なので、読むのがめんどくさいよ~という方もここで読むことをやめるのではなく、見出しだけは流し読みしてください。 普…
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