皆さんは”良い姿勢”をとることができますか？普段の臨床で患者様に「普段から良い姿勢を意識しましょう。」と伝えると、ほとんどの方が子供の頃に習ったような姿勢をとります。 しかし！！！ その姿勢間違ってます！！ そのままでいると腰痛や四十肩五十肩、…

高齢者こそ脳トレやりましょう！！！科学的根拠としても色んな刺激を受けると認知症予防に良いと言われてます！！今回は理学療法士目線で認知症に良いアプリを選んでみました。近年、スマホやタブレットを使用している年配層はかなり増えてきているものの、…

体組成測定前60分以内に水分補給をすると体脂肪率が上昇する 国際栄養学会での発表内容によるとInBody270測定前に水分を摂取すると、体重や体脂肪率の数値が上昇するということが明らかになりました。なので、コンスタントに計測する人は水分補給を控えてか…

痛くても頑張って動かしたほうが良くなるという考えは間違い！！ 結論、痛いのを無理に動かすとほぼ悪化します！ものすごく大事な情報なので、読むのがめんどくさいよ～という方もここで読むことをやめるのではなく、見出しだけは流し読みしてください。 普…

この画像を見て、なんじゃこりゃあ！と叫んでしまいました。ソーシャルディスタンス確保もマスク着用も全くできていない！！オリンピックもそうですけど、経済的側面を考えるとしなければいけない気持ちもわかりますが、安全を担保するというところが前提に…